Maitê Proença dá a receita da sua ração humana e conta os seus dez mandamentos à mesa

Aos 52 anos, Maitê Proença exibe um corpo de dar inveja a mulheres de todas as idades. Mas, para manter a forma, a atriz procura seguir sempre uma alimentação equilibrada, que tem como um de seus aliados a ração humana.

Em entrevista à revista BOA FORMA, de julho, ela se declara fã desse mix de cereais e sementes que prepara em casa e consome diariamente: "Como pura mesmo. Além de crocante e saborosa, faz um bem enorme. Quem não gosta pode misturar com iogurte"

Quer sabe qual o segredo? Maitê dá a receita e algumas dicas...

Ração humana

Ingredientes
- 500 g de farelo de aveia
- 500 g de farelo de trigo
- 100 g de castanha-do-pará
- 250 g de quinua em flocos
- 250 g de gérmen de trigo
- 500 g de leite de soja em pó
- 100 g de semente de gergelim
- 100 g de semente de linhaça
- 50 g de levedo de cerveja
- 50 g de colágeno em pó ou gelatina natural
- Açúcar mascavo a gosto

Modo de fazer