Gelatina faz bem para a nossa saúde, cabelo, unhas e pele

Comer gelatina regularmente faz bem a saúde, isso porque ela é composta praticamente de proteínas que ajudam na síntese e na renovação do colágeno. Para você ter uma ideia da importância da gelatina ela possui nove (das dez que precisam ser adquiridos através da alimentação porque o nosso metabolismo não consegue sintetizá-los), faltando apenas o triptofano (o neurotransmissor que nos deixa feliz).
Quando é consumida regularmente ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose, ela promove também uma maior resistência física aos desportistas.. e ainda tem mais: colabora para a manutenção da juventude, deixando cabelo, unhas e pele mais bonitos.
Então.. todo mundo atrás de gelatina agora? kkk